姿勢矯正とダイエットの共通点

2006年06月06日

健康に毎日を過ごすためには、「姿勢」と「ダイエット」に気を配ることが大切です。しかし、みんな頭ではわかっていても現実にはなかなか上手くいきません。

その理由は、両者とも点と点の「一点努力」では意味がなく、点と点を結んだ「線の努力」、つまり人間にとって一番辛い「継続」を必要するからでしょう。

この課題をクリアするためにさまざまなメソッドが紹介されていますが、何か一つ大切なこと抜けている気がします。それは、「私たちは自分の『脳』に騙されている」という事実です。　

だらしない姿勢は意外にも楽であり、意識しない限り、脳はだらしない姿勢を容認してしまいます。しかし、実際には背部の筋膜や靭帯、及び椎間板と呼ばれる脊柱のクッションは、強い持続的なストレスを強いられています。組織にストレスがかかり続けると、その組織は伸びきったゴムのように元に戻らなくなってしまいます。日々の不良姿勢に「もうこれ以上は耐えられないよ！」と筋肉たちは悲鳴を上げているのです。そして、いつの日かストライキを起こして、腰痛や肩凝りとなって現れます。

ダイエットでも似たようなことが起こっています。「こんなに働いているんだからたくさん食べなきゃダメだ」とか「イライラするから食べて解消しよう」と脳は提案しますが、体内の消化器や血管は「もう勘弁して！これ以上食べ物は要らないよ！」と、これまた悲鳴を上げているのです。現代人はサプリの摂取で悩むよりも、必要以上に食べないことの方が健康への近道になることを知るべきだと思います。

このように、体は限界ギリギリまできているのに、脳はそれに反して逆のことを行なわせる傾向があります。体に良くない事は短期的には非常に快楽的ですが、長期的な視点でみると毎日毎日体をむさぼり続けているのです。

壊れてから病院に行っても元には戻りません。誰の為でもなく、何十年もあなたを支え続けてくれる「あなたの体」をいたわるために、「ワルな脳」の声ではなく、「正直者の体」の声に耳を傾ける、賢い考え方とセンスを身につけて頂けたらと切に思います。

posted by shisei at 09:51 | Comment(1) | TrackBack(2) | 姿勢の基礎知識